Las Choapas, Veracruz.- Alumnos de nuevo ingreso como parte de sus cursos de inducción, culminaron el taller “El cerebro bajo el hechizo digital: pantallas y neuronas” impartido por la Dra. Lourdes Hernández Velázquez; la Mtra. Hilda Zamora Sánchez; la Psico. Zuleyma Santos Salmerón y el Dr. Diego Alberto Zetina García, en donde se promovió el uso consciente de la tecnología frente al impacto en la salud mental y física.

Se analizaron los riesgos del exceso digital, se tocó el tema de como el ciberacoso lastima la salud emocional. Los daños físicos como son la fatiga visual y mala postura, la adicción que lleva a la pérdida de interés e irritabilidad y disminuye la atención y memoria. Se visualizó a la Inteligencia Artificial como Herramienta y su uso adecuado.

La I.A. No debe sustituir tu razonamiento, tú debes decidir conscientemente. Algunas estrategias para el Equilibrio en el uso de dispositivos digitales son: establecer horarios claros de uso; desconexión: evitar pantallas antes de dormir; regulación: pausar y respirar antes de actuar; vida offline: priorizar el ejercicio y vínculos reales.

En el contexto actual de las políticas públicas, la Presidenta de la República, Claudia Sheinbaum Pardo, ha enfatizado la importancia de proteger la salud mental y el desarrollo cognitivo de las infancias, respaldando las consultas de la SEP para regular los teléfonos celulares en las aulas de todo el país. A nivel estatal, la Gobernadora de Veracruz, Rocío Nahle, coordina la implementación de estas directrices federales en la entidad, alineando los esfuerzos de la Secretaría de Educación de Veracruz (SEV) para asegurar entornos escolares seguros y libres de distracciones tecnológicas adictivas.

💡Conclusión: El verdadero equilibrio digital no consiste en aislarse de la tecnología ni en prohibir las pantallas, sino en recuperar la soberanía sobre nuestro tiempo, nuestra atención y nuestras emociones.

En este sentido el Mtro. Francisco Córdoba Montero, Director General del ITSCH, mencionó que, debemos transformar las herramientas digitales incluida la inteligencia artificial en aliadas de nuestro aprendizaje y no en sustitutos de nuestro pensamiento, proteger tanto nuestro bienestar físico como nuestra salud mental; en última instancia, la tecnología más poderosa es aquella que potencia nuestra capacidad humana para analizar, sentir, ejercitar el cuerpo y conectar de forma real con quienes nos rodean.

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